Controler ses émotions ne veut pas dire les occulter !
Nous travaillerons ensemble sur votre ressenti, les sensations dans votre corps et ce que pourquoi ? vous êtes touchés .
Nous vous apprendrons à mieux vous connaitre, à désengorger le conflit, à vous controler et vous recentrer sur une fréquence positive.
A qui s'adresse cette formation ?
Pour qui ?
Cette formation s’adresse à tout le monde sans restriction.
Salariés, non-salariés, sans emploi, jeunes, étudiants, retraités désireux de réussir dans la vie et de vivre leur légende personnelle, les professionnels, professions libérales, chefs d’entreprises, artisans, agriculteurs, commerçants, commerciaux, …
Prérequis:
Aucun
Le programme de la formation :
Avant formation:
1er diagnostic pour faire le point
Identifier le problème, qu'est ce que j'attend de moi et de la formation ?
Les 1er outils apour apprendre à se controler
1) Comment je réagi dans une situation de stress ?
Diagnostiquer ses niveaux de stress
Qu’est ce qui me perdre mes moyens ?
Répondre à ses besoins pour garder le control
Mise en situation/ex : comprendre son rapport au stress
2) Je me détends intellectuellement, physiquement et émotionnellement :
La relaxation pour être détendu
Occuper son esprit pour se canaliser
Se recentrer sans penser
Exercices pratiques encadrés
3) Je passe à l’action avec le sourire :
Savoir gader son calme avec le sourire
Les positions de perceptions pour prendre de la distance
Exercices de mises en situation
4) J’ai confiance en moi :
Les permissions pour dépasser ses limites
Le recadrage pour renforcer l’image positive de soi
Analyse du couple parentale et de la psychologie de votre enfant intérieur
Autodiagnostic et recherche des solutions personnalisés
5) Ma propre stratégie pour garder le control sur mes émotions :
Définir son plan de vie
Les questions de ma mission de vie
Analyse et mise en liens de mes savoir être et savoir faire
Mettre au point sa propre méthode
Mise en place pour chaque participant de sa stratégie de réussite
Après formation:
2 semaines – 1 moi après : entretien pour suivi
Exercices à effectuer
Prendre le temps de se poser et de revoir ses objectifs.
Résultat !
Les objectifs de la formation :
Faire face au quotidien à des situations stressantes.
Se controler et se protéger face à différentes situations
Apprendre à se comprendre et à connaitre
Les points forts de la formation :
Documentation digital accessible sur téléphone
Possibilité d’effectuer la formation à distance
Formation complète et personnalisé
Suivi après formation
Pour aller plus loin:
Un jeu de cartes extraordinaire qui vous donnera les clés pour vous aider à vous concentrer sur certains aspects de votre vie . Ce jeu de cartes innovant et éprouvé dans de nombreuses formations est un magnifique outil de développement personnel alliant pensées positives et conseils avisés.
